[...] Wchodzi biały facet do sauny i tak siedzi i sobie myśli: "Kurde, jak ja dawno nie paliłem, oj ale bym sobie zajarał bacika". No ale nie ma trawy, więc siedzi dalej, siedzi i znowu myśli: "Boże, jak ja bym sobie zapalił, no chociaż maleńką dupkę". No ale nie ma trawy więc siedzi i tak sobie myśli. Po pół godzinie kiedy [...]
Moja relacja troche z***a sie z powodu braku zaciecia i urlopu. No coz skoro sie za to zabralem sprobuje pociaganc to dalej:) Jest 6 tydz: -progres jest -libido dalej wzorowo -sila na plus ( praktycznie powrot prawie do szczytu) Podczas urlopu odpuscilem diete delikatnie i odbilo sie to negatywnie na mnie.Twarz jak slonce w pelni heh ale powalcze [...]
[...] tego dnia, do godziny mniej więcej 18:00 muszę spożyć 750 gram węglowodanów, 160 gram białka i nieco ponad 70 gram tłuszczy. Można więc poszaleć, szczególnie rano ale im dalej w ciągu dnia tym niższy indeks glikemiczny powinny mieć spożywane węglowodany. Po godzinie 18 już tylko białeczko. Po takiej sobocie mięśnie powinny być całkowicie [...]
Dziś ostatni dzień w pracy, a wieczorem ostatni trening przed urlopem. Jutro rano wyjeżdżam na urlop. Nie znaczy to, że odpuszczam trening. Po pierwsze dalej będzie katowanie brzucha. Dalej będzie 100 pompek i biorę ze sobą ekspandery. Może uda się przemycić hantle... Plan na najbliższe kilka dni: Brzuch - "masakra brzucha", czyli do [...]
EEE no. Gierka nie jest taka zła. Wczoraj ją sobie odpaliłem i dzisiaj lediwe co do tyrki wstałem, bo mnie trochę wciągnęła. Odnoście UFC 2010, to inny sposób rozgrywki, co nie oznacza że gorszy. Zresztą, narazie ejstem dopiero na początku "kariery", wygrałem 3 walki rpzez szybkie TKo, zobaczymy co bedzie dalej
moim zdaniem ta teoria z propem jest nieco naciągana. gdyby organizm się przyzywczajał do ostatniej dawki to spokojnie mozna by przechodzić z 500mg na 50mg i dalej osiągać przyrosty. tak jednak nie jest co raczej wskazuje na to że organizm tak łatwo się nie przestawia na ostatnią dawkę. przecież na takim założeniu bazowały piramidy których już od [...]
[...] Zrób w ogóle na nastepnym treningu zamiast przysiadów jak masz w planie, to po rozgrzeaniu idz po jednym powtorzeniu w gór, dokładasz, robisz jedno powtorzenie i dokładasz dalej. Jak nei macie Racka ani stojaka z asekuracja to popros kogoś by stanął za toba jak nie wstaniesz to po prostu zostaniesz w pozycji siedzącej i on pomoze ci spuścic tą [...]
[...] sobie miedzy soba elite z badmadem i jakichs dwoch leszczy z lwa >9 niema co ukrywac jakby nie spam w dopingu to nie byloby dopingu, ba nawet jestem w stanie sie posunac dalej to nie byloby calego forum po jakichs 3-4 tygodniach a jeszcze dalej jakbym sie posunol to jakby nie spam to "nic by nie bylo" rano tylko raz przeklelem to [...]
Ostatecznie wszystko sprowadza się do tego, co mamy w głowie. Rozsądni ludzie dogadają się niezależnie od stylu. A fanatycy dalej będą mamrotać, co według nich jest sztuką walki a co nią nie jest...
[...] się tu i ówdzie AiB odpowiedziałaś: nie nie dla ciebie cos innego, tylko siade gdzies jak bede miala czas i wymysle no i po długiej przerwie (a bo chciałam lecieć dalej maszynami, a potem przerwa wpadła) dostałam to: To jak tylko dwa dni to bedzie ciezko. To sa pary łaczone robisz je z przerwa pomiedzy cwiczeniem na zmiene A1 A2 itd [...]
[...] idziemy,jest o wiele cieplej. Ale bez znaczenia-bo przy silnym wietrze i ) st C też można zamarznąć. W każdym razie-cała ta sytuacja i jej otoczka ,na mnie zrobiły bardzo negatywne wrażenie. Z biegiem czasu pewnie jeszcze jakieś fakty zostaną ujawnione,będzie można dalej podjąć dyskusję. /SFD/2018/2/18/441bd25928bb4b83930511a9dc9522b8.jpg
[...] na jeną kartę. Dystans też śmieszny, bo łącznie ok 18 metrów. W domu dłuższe dystanse trenowaliśmy. Start, przy szarpnięciu bloku już wiedziałem, że biceps puści. Im dalej biegłem tym bardziej czułem jak ręka pęka. Sanie dociągnąłem już w amoku. Wszyscy zawodnicy zamknęli się w maks trzech sekundach. Dla mnie to już koniec zawodów. Po [...]
[...] to na skalę światową-że jak wybuchła ta epidemia-żadne służby specjalne nie sprawdziły tego u żródła i nie zajeli się tym naukowcy-niezależni naukowcy. I najdziwniejsze-że dalej tak jest-masa sprzecznych informacji,zalew sprzecznych opinii i lekarzy i polityków. To powoduje,że wszystko co się teraz robi jest dla ludzi niezbyt zrozumiałe i [...]
Fifi-zobaczymy,co będzie dalej ale już ten wstęp wzbudził duże emocje. Nawet ktoś ,że związku się odezwał i to niespecjalnie profesjonalnie . Dziś na treningu robiłem barki ale było wiele przeszkód-ludzi dziś dosłownie tyle ,co nigdy. Po prostu były kolejki do każdego sprzętu. Chłopaki na ławkę do wyciskania czekali prawie godzinę-koszmar! Ja na [...]
[...] te dwa dni regeneracji za bardzo mnie zregenerowały ? Co ciekawe,waga spadła ponad 1 kg od piatku a teoretycznie wg jedzenia powinno być to samo. Ale co zrobic-działamy dalej :) Jutrotrening na kończyny. Ramiona mam zrobić wg treningu Petera Molnara-bardzo jestem ciekaw ,jak to wypadnie. To superset z 4 ćwiczeń na wyciagach i z różnymi [...]
Przypadkiem tam trafił, ma talent ale tylko częściowy do gry, co ostatecznie składa się na żałośnie śmieszną grę. Grając w polskiej lidze jeszcze gorzej dalej się pogrąża. Panie Grzesiu, kończ karierę bo nic na siłę ;-). Kariera całkiem ciekawa, ale po co psuć swoje nazwisko dalej?
[...] Trenio: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8fd35e399904d1cadea6bfe23cdfb8c.jpg jakby ktoś nie widział to ctr i + ;-) Nogi: 1. Oszczędzałam się, ponieważ nie wiedziałam jak będzie dalej i nie chciałam szarżować jak zając na wiosnę, jak się później okazało słusznie:))w ost serii 12 powt. 2. Ciężko.. ost seria 13 powt 3. W tej kombinacji morderstwo, ost [...]
[...] kolanem w coś twardego to jesteś cały unieruchomiony, nie masz równowagi. Jak źle trafisz i połamiesz sobie palce czy śródręcze to w napływie adrenaliny będziesz walczył dalej, na złamanej nodze już nie zawalczysz - nie ma takiej opcji. Ból jest zbyt silny. Kolejna kwestia - jak najszybsze unieszkodliwienie przeciwnika. O niebo łatwiej jest [...]
Dobry post. To juz twoj drugi calkiem fajny post w ostatnim czasie. Byle tak dalej! Trzeba go wklejac wszystkim mlodym ktorzy pytaja co zrobic aby schudnac - moze mtedy bedzie mniej balaganu na tym forum. Szkoda tylko ze podales tak malo linkow zwiazanych z suplementami na spalanie. Ale ogolnie jest good (dalbym soga gdybym mogl)! Nara!
[...] /SFD/Images/2015/12/31/fa49b77ce2ab4da89fc9f54175cd4771.jpg Po treningu białeczko whey Iron 30g na wodzie+ 5 tabl Bcaa Iron Po posiłku 2 kap omega3 Na ten czas tyle więc dalej nie wrzucam........ nie ma co wybiegać w przyszłość:-D /SFD/Images/2015/12/31/3222d906f3154a10abff412ce69f8647.jpg Nie chcę zapeszać ale na razie idzie całkiem nieźle, [...]
Szukam przyczyny... - mój blog
